蕙兰瑜伽自学教程初级/中级/高级瑜珈系列视频教材全套送冥想音乐
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蕙兰瑜伽自学教程初级/中级/高级瑜珈系列视频教材全套送冥想音乐
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练习瑜伽的好处：
强身健体、培养气质、纠正身材、促进血液循环达到减肥瘦身等功效。
瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，提高气质修养。你在日常生活中会发现，练过瑜伽的女孩身上会透出一种由内而外的纯净气质，这是其他运动不能代替的，也是瑜伽在中国受到女孩子追捧的最重要原因。
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